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曲黎敏有声小说

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  • 曲黎敏_四季十二时辰养生 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    曲黎敏_四季十二时辰养生_有声健康养生。生活的节奏越来越紧凑,人们的生活越来越繁忙,工作熬夜,电脑,无疑是一个伟大的发明,越来越多的人沉迷于网游,熬夜通宵,殊不知身体已经在敲警钟,20岁的年龄却有着30岁甚至是更衰老的身体,所以我们必须要正视这个问题,无论年轻与年长都要学习如何养生。下面将让小编告诉你十二时辰养生法。中医养生非常注重时间,十二时辰养生法即一日养生法,是中医里重要的时间养生方法。首先,我们来了解一下不同时辰与五脏六腑的关系:子时——胆经当令,丑时——肝经当令,寅时——肺经当令,卯时——大肠经当令,辰时——胃经当令,巳时——脾经当令,午时——心经当令,未时——小肠经当令,申时——膀胱经当令,酉时——肾经当令,戌时——心包经当令,亥时——三焦经当令。当令,通俗地讲就是值班。中医中的五脏是指心、肝、睥、肺、肾,六腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。五脏和六腑的对应关系是:心—小肠,肝—胆,脾—胃,肺—大肠,心包—三焦。五脏的主要功能是贮藏精气;六腑的主要功能是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。生活当中有一个特别奇怪的现象,晚上熬夜,第二天晚上8、9点钟吃完饭以后,就有点昏昏欲睡,但一到夜里11点就清醒了。还有的人到了夜里11点就想吃东西,总得在屋子里找点食。其实,这个时候是阳气开始生发了,而不是你自己精神了。晚11点,生机已起,不要吃东西,吃东西伤胆。子时养生的一个很重要的原则是在晚上11点前睡觉,慢慢地把这点生机给养起来,睡觉养阳气。胆与生发有关。也就是一阳初起,子时恰恰是中医里对应的冬至那天,冬至那天吃什么是大有讲究的。一般来说在冬至的前一天阴气最重,所以一些老中医非常讲究在冬至这一天要吃羊肉、喝羊肉汤。曲黎敏其他作品请收听:春节养生十日谈、黄帝内经_养生智慧_第二部、黄帝内经3_胎育智慧。

  • 曲黎敏_部首之美 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    曲黎敏_部首之美_有声健康养生。现代人生活节奏越来越快,工作忙碌往往造成心理压力大,精神并不放松,却又缺少运动。怎样保持身心健康?《黄帝内经》中记载:“夜卧早起,广步于庭。被发缓行,以使志生。”什么意思呢?《新杏坛》邀请著名文化学者曲黎敏、青年学者魏新,为您带来"部首之美"系列之《春日万木生》,从部首的角度来解读春季养生的秘诀。  在所有的养生方法里,睡眠永远是占第一位的。现在人把药和营养品当作养生的第一位,中国古代其实非常简单,睡眠是第一位的,小孩子怎么才能长高个儿?能睡则能长。很多人以为孩子不睡觉多学习效率就会高,其实是大错特错的。因为在很大程度上,睡眠是第一养生大法。 第二就是要广步于庭。“步”字,就是走路。“庭”字,就是庭院的庭。广步于庭,现在很多人都在走路。现在微信里每天都有人报告自己的数字。 走路是走的越多越好吗?其实不是,所谓春天的养生,“广步于庭”特别有意思,第一,它强调的是慢慢生发,所以要强调慢。“广步”是一种精神状态。指的是一种放松地走,什么叫放松?现在走路都是用记步器了,可是如果为了强调自己要达到某个目标,这是在带着任务走,放松不下来。有些人为了多走点步,还把手机拴狗身上。 任何锻炼身体的重要前提是要心情放松,广步于庭的“庭”是什么意思呢?就是不要漫无边际的走,一定要有所约束。“庭”本身就是一个约束。 不要去追求某一个目标。每个人的锻炼都要针对自我的身体状况。走太多对身体是有损伤的。心情才是最关键,心情愉悦了百脉皆开,走路的时候其实要带着心去走。 在哪儿你会被头散发?在家里,家是最让人放松的地方。春天养生的第一要务就是:精神放松。春天是精神病的高发期,养生的第一要务就是,要么睡觉,要么精神放松。精神放松举了两个例子,一个是广步于庭,一个是被发缓形。要求你从身体上、从外形上,都要有一种放松感。 现在我们上班之前,一定把衣服、头发弄得特别精神。觉得这是一种工作状态了。但是到家里“缓形”就是宽袍大袖。家是让我们休息的地方。“被发缓形”是一种生活的态度,精神放松的一个过程。

  • 曲黎敏-春节养生十日谈 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    春节期间常有老人突发心肌梗塞,这是为什么呢?中医里讲喜则气缓,人一过喜,心气就会散掉,因为喜这种情志是跟心相关的。过春节的时候,全家都会团聚,这样的日子老人格外高兴。对于上岁数的人,本来心气就有点散,一高兴再加上大吃大喝,胃气不足,使得心气全部跑到胃那里帮助消化食物了,人就会出现心肌梗塞的情况。为什么心气会帮助胃气呢?这其中蕴含着五行相生相克的道理。

  • 曲黎敏_黄帝内经_养生智慧_第二部 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释,通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识,并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面,阐释了疾病的病因、病机,确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病,以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况,借助这样的东方传统医学养生理论,从人体生命的客观规律出发,您一定能找到维护健康的金钥匙。《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬,被称作中医的“圣经”。其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀,承载了独特的"中国式"的养生理论。

  • 曲黎敏_黄帝内经3_胎育智慧 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    胎育文化是当下的热点,社会上充斥着关于怀孕、胎儿教育、婴儿喂养的诸多信息。在这纷繁复杂的信息当中,很多准父母和父母们十分容易迷失方向。身为《名家论坛》中医文化推广首席主讲人的曲黎敏老师,结合自己多年对《黄帝内经》及中国传统中医文化的研究,首次从中国传统文化的角度讲解胎育智慧。为您揭示中国传统文化中隐藏的生命密码!曲黎敏已经是第三次做客《名家论坛》,继《黄帝内经一养生智慧》和《黄帝内经二—生命智慧》之后,曲黎敏第三部作品《黄帝内经三—胎育智慧》,在2010年繁华似锦的五月,横空出世!曲黎敏向来以其深厚的国学功底和中医文化知识为众人所知。在本次节目中,曲黎敏仍旧立足传统中医,根植中国文化,从中国上古关于生命起源的神话讲起,系统梳理了中国五千年文明发展史中蕴含的胎育智慧。

  • 曲黎敏_从字到人_养生篇 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    曲黎敏教授娓娓道出汉字的神秘起源,结合养生之术,探寻生命的本源,从文化的高度阐释了宇宙和生命的关系与意义。从造字原理到文化故事,从日常的保健养生到人生哲学,本片内容深入浅出,生动活泼,使老百姓通过中国最古老的汉字,了解文化,认识生命,学会养生。

  • 曲黎敏说六经 著/曲黎敏 播/曲黎敏 梁冬

    谈什么叫君子·什么叫淑女·就说的男女配,就说阴阳要想和谐,它必须是在一个不同……你要和谐不容易诶,你必须在同一层面上你才能和谐,就说的那么男人就要像什么·男人要像君子,女人要像淑女。然后比如他在《尚书》里,他谈到……谈的是什么呢·就说的齐家之道,家庭管理也涉及到一个阴阳和谐的问题……

  • 从头到脚说健康_第2部 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    之所以不论到什么地方,都带着《黄帝内经》,是因为自己由衷地热爱它。《黄帝内经》是一本奇异的书,它不像西医书籍那样总有生理、病理及外行人根本看不懂的数据和指标,它恰恰谈的都是我们生活中耳熟能详的事物,比如东西南北、春夏秋冬……它从来不用大概念压人,而是发掘生活的点滴来映照我们的心灵。《黄帝内经》是智慧之书,而不仅仅是知识之书,是可以让整个民族怀着隐秘的热情世世代代反反复复去阅读的书。说到底,中医的伟大在于它掌握了人性核心的东西,无论贤愚,人的脏腑都是一样的。人人都有本性(脏腑就是本性),而习性、人的起心动念等使人相远,使人遭遇不同疾病的折磨。所以,人不必一不舒服就向外求药,要先想想自己的生活方式是否有不对的地方,能够改变习性,才是健康的关键。

  • 曲黎敏_养生十二说 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    在中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台、中国国学大讲堂主讲国医绝学《黄帝内经》系列。从百姓日用而不知的文化现象入手,解读《黄帝内经》的养生大智慧以及儒释道三家的养生理念和秘诀。具体而微、平易近人中直透事物本质,潜藏洞藏生命的力量。 我们的身体不是被动的行尸走肉,而是充满智慧、最无为又最自足的开放系统。五脏六腑皆有神明。只要我们因循自然天道的规律、因循人体的本性生活,就能达到人与自然的和谐,身心健康,颐养天年。人身的和谐、生命的和谐是构建和谐家庭、和谐社会的根基。这就是天人合一,就是中国医道、中国文化与文明追求的至高理想。

  • 曲黎敏_师说_四季养生 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》,这部成书于春秋战国时期,影响中国社会数千年文明历史的医学典籍,倡导人们遵循自然规律,在维护好自身健康的前提下,达到事业、家庭和生活的良性循环。 现代社会的人们,面对紧张的工作,生活的压力,激烈的竞争,往往疲于奔命,健康与生命无时无刻不在透支。那么,该如何改变这一令人堪忧的状况呢·

  • 曲黎敏_从头到脚说健康 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    从头到脚说健康由中医文化专家曲黎敏教授主讲,该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础,从日常生活中常见的健康问题入手,以一种通俗易懂、风趣幽默的方式,讲解人生、分析人生,从病症、病因到养生方法,进行多角度跨文化的阐述。在节目中,曲黎敏教授-点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路:好好吃饭,好好睡觉,不生气,多做运动。

  • 曲黎敏_从字到人:养生篇 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    《从字到人:养生篇》是《从头到脚说健康》作者的北京中医药大学教授、中医文化专家曲黎敏最新力作。曲黎敏教授在本书中娓娓道出汉字神秘起源,结合养生之术,探寻生命的本源,从文化的高度阐释了宇宙和生命的关系与意义。从造字原理到文化故事,从日常的保健养生到人生哲学,全书内容深入浅出,生动活泼,使老百姓通过中国最古老的汉字,了解文化,认识生命,学会养生。

  • 黄帝内经养生智慧 著/曲黎敏 播/曲黎敏

    《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经,是几千年医药养生修炼的源头活水。《黄帝内经》是医学,更是医道,它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气,帮助我们完成对自我生命体的认知过程;所以,这是一种根本性的学习。本节目把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯,如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性,将有助于我们发扬国粹,建立和谐社会和人生。

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